“De la nada sentí una oleada de miedo. El corazón me latía muy ràpido, me dolía el pecho y cada vez era más dificil respirar. No sabía que era un ataque de pánico. Creì que me iba a morir. Tengo miedo, cada vez que voy a salir tengo esa horrible sensación en la boca del estómago, me da terror pensar que puedo sufrir otro ataque de pánico…y se que viene..”

¿Qué es el Ataque de Panico o Trastorno de Pánico ?
Este trastorno tambien llamado crisis de pánico es bastante diferente a otros tipos de estados de ansiedad, ya que se presentan inesperadamente, aparentemente sin causa alguna y frecuentemente causan incapacidad.
Una vez que una persona sufre un ataque de pánico, por ejemplo mientras maneja un vehículo, hace compras en un lugar rodeado de muchas personas o està dentro de un ascensor, etc, puede crearse miedos irracionales llamados fobias, relacionados con esas situaciones. Con el tiempo comenzará a tratar de evitar esas situaciones y el grado de ansiedad por miedo a otro ataque puede llegar al punto en que no podrá volver a manejar un vehículo, ni dar un paso fuera de su casa. Cuando se llega a este punto, se dice que la persona sufre un trastorno causado por pánico, o ataque de pánico con agorafobia. Es así como el ataque de pánico puede tener un serio impacto en la vida diaria de una persona, tanto como cualquier otra enfermedad seria, a menos que la persona reciba un tratamiento efectivo.

La crisis o ataque de pánico es una enfermedad, y su nombre cientifico es Trastorno de Pánico. Se puede tratar con psicoterapia y en Proser sabemos còmo.

Si sientes un miedo extraño, o te sientes súbitamente aterrorizado sin razón alguna. Estos episodios frecuentes de terror se llaman ataques de pánico y de seguro tienes síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, dificultad para respirar o mareos, dolor de estòmago,incluso desmayos.
Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento o lugar y sin previo aviso. A menudo ocurren en los sitios menos esperados, como el supermercado, centros comerciales, en una reunión donde hay un grupo de personas, en una fiesta, mientras se viaja, incluso descansando en vacaciones, y siempre late constante el miedo a sufrir otro ataque, por lo que uno se aleja de los lugares en los que ha sufrido un ataque anteriormente.
A algunas personas, el miedo les controla la vida y no pueden salir de sus hogares.

Los ataques de pánico no duran mucho rato, pero sus sensaciones y sìntomas son tan terribles que parecen durar una eternidad.

Es el Ataque de Pánico o Crisis de Panico una enfermedad?
Sí. El trastorno causado por un ataque pánico es una enfermedad , con posibilidades de causar invalidez, y puede controlarse por medio de un tratamiento específicamente diseñado para tratarlo.

Desafortunadamente, debido a los síntomas molestos que vienen con el trastorno causado por pánico, frecuentemente se confunde con una afección cardiaca o cualquier otra enfermedad. Frecuentemente, las personas acuden de emergencia a la clìnica, cuando son presas de una crisis de pánico, en estas ocasiones posiblemente les hagan exhaustivas e inutiles pruebas para eliminar la existencia de estos otros males.

Por regla general, el personal médico trata de asegurar al paciente de que no está en grave peligro. Sin embargo, estos intentos de calmar al paciente pueden hacer más daño de lo que uno se imagina. Si el doctor usa expresiones tales como “no es algo serio”, “es cosa de su imaginación” o “no es algo por qué preocuparse” puede dar al paciente la impresión equivocada de que el tratamiento, frente al ataque de pánico no es posible o no es necesario. Pero no, si es duro y se sufre, y hay que terminar con ello.

Que ocasiona un Ataque de Pánico?
De acuerdo con una teoría existente sobre trastornos causado por pánico, el “sistema de alarma” normal de un cuerpo, o el conjunto de mecanismos mentales y físicos que le permiten a una persona hacer frente a una amenaza, entra en acción sin que sea necesario, osea cuando no hay peligro.
Los científicos dedicados a esta clase de estudios no han podido saber exactamente cómo sucede o por qué algunas personas son más susceptibles que otras a este problema. Se ha llegado a determinar que el trastorno causado por pánico se extiende en la familia, lo que puede sugerir que es congénito, osea que los genes juegan un papel muy decisivo al determinar quién lo va a heredar. Sin embargo, algunas personas sin antecedentes familiares igual llegan a sufrirlo.

Frecuentemente los ataques se provocan por una enfermedad física, una seria tensión emocional en la vida o posiblemente por medicamentos que aumentan la actividad de la parte del cerebro responsable de las reacciones de miedo.

¿Cuándo comienza el trastorno de pánico y cuánto dura la enfermedad?
Usualmente comienza cuando las personas son adultos jóvenes. A veces comienza cuando una persona se encuentra bajo una cantidad enorme de estrés, como por ejemplo luego de la muerte de un familiar o ser querido o después de tener un bebé.
Cualquier persona puede tener trastorno de pánico o ataques panico o crisis de pánico, es más común en las mujeres que en los hombres. A veces es hereditario.
El trastorno de pánico puede durar por unos cuantos meses o por muchos años.

¿Cuales son los síntomas de un Ataque de Pánico?
Los síntomas de un ataque de pánico se presentan de pronto, sin causa alguna aparente. Con la característica de una aparición temporal y aislada de miedo o malestar intenso, acompañada de cuatro o más de los siguientes síntomas, que se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos. Los síntomas pueden incluir:

* Palpitaciones rápidas o elevación de la frecuencia cardíaca
* Dolor en el pecho
* Vértigo, mareos, náuseas
* Inestabilidad, mareos o desmayo
* Dificultad para respirar
* Sofoco, transpiración o escalofrío
* Sensación de ahogo o falta de aire
* Sensación de asfixia.
* Opresión o malestar en el tórax
* Náuseas o molestias abdominales
* Cosquilleo o entumecimiento en las manos
* Sensación de estar soñando o deformación de percepción
* Terror – sentir que algo malo va a pasar y que no puedes evitarlo
* Miedo de perder el control y hacer algo que le cause a uno vergüenza
* Miedo a morir.

Por lo general, un ataque de pánico dura varios minutos y se considera una de las situaciones más penosas que pueda experimentar una persona. Casi todos los que sufren un ataque sufrirán otros más. Cuando una persona sufre continuos ataques o siente una fuerte ansiedad por miedo a tener otro ataque, se dice que sufre trastorno causado por pánico.

Què sucede si no se atiende un Trastorno causado por Pánico?

El trastorno causado por pánico puede durar muchos meses o muchos años. Aunque por lo general éste comienza en la pubertad, en algunas personas los síntomas se presentan más tarde en su vida. Si no se atiende, puede empeorar al punto de que la vida de esa persona se afecte seriamente. De hecho, muchas personas han tenido problemas con sus amistades o con sus familiares o aún en sus trabajos debido al trastorno causado por pánico.

Es posible que presente cierta mejoría ocasionalmente pero por lo general no desaparece el mal a menos de que la persona reciba los tratamientos adecuados, diseñados para ayudar a quienes padecen trastornos causados por pánico.

Cual es el Tratamiento para el Ataque de Pánico?
Gracias a la investigación que se ha llevado a cabo en este campo frente al Trastono de Angustia -Trastorno de pánico o Ataque de Pánico-, existen varios tratamientos disponibles y distintas clases de psicoterapia. Una terapia de psicologìa corporal da buen resultado en más o menos corto tiempo.

La psicologìa corporal incorpora aspectos cognitivos conductuales e incluye técnicas de relajación, terapia cognitiva y desensibilización sistemática, con tecnicas diseñadas por el psicoterapeuta , que facilita la terapia detectando los pensamientos del paciente y reemplazando o modificando aquellos que no resultan útiles para mejorar su calidad de vida. Por lo tanto, un tratamiento adecuado para el trastorno causado por ataques de pánico puede prevenir sintomas o ataques posteriores o hacer éstos menos severos y frecuentes, lo que trae consigo un gran alivio a quièn los sufre.

Por desgracia muchas personas que tienen trastornos causados por pánico no reciben tratamiento alguno. Con objeto de estimular el reconocimiento y tratamiento de los trastornos causados por pánico, Proser comunica una campaña de información para familiarizar al público y a los profesionales de salud mental sobre este padecimiento, con reuniones de informaciòn gratuitas, este año 2010 con fechas a definir pronto.

¿ Y soy yo la única persona con esta enfermedad?
No, en lo absoluto. En un año, en Chile se estima que más de un 13% de la poblaciòn lo sufre y en Estados Unidos casi tres millones de personas padecen de ataques de pánico.

¿Qué puedo hacer para ayudarme o quièn puede ayudarme en Santiago de Chile?

Primero debes saber que tu problema tiene soluciòn, luego comunicate con nosotros de la forma que te sea màs fàcil, puede ser por esta via de FB con un mensaje privado, o al 2255125, para organizar una reuniòn al grupo gratuito de Crisis de Pànico, donde estamos capacitados en el tema, lo conocemos bien,sabemos cómo te sientes y lo mejor es que tenemos la ayuda que necesitas para terminar con esto.

Esperando conocerte y sin màs;
Grupo Crisis de Pánico  Chile.

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